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Los 50 mejores consejos para bajar de peso

1-ORGANIZA TUS COMIDAS Automatiza tu alimentación mediante la planificación de tus comidas antes de tiempo. De esa manera tienes menos probabilidad de hacer una elección de alimentos poco saludables de último minuto. Lleva tus frutas para tus meriendas. 2-NO SALTES LAS COMIDAS Saltarte las comidas puede hacer que tu cuerpo entre en un estado de inanición que almacena grasa, por lo que es difícil de quemar calorías. Al saltar comidas haces que tu metabolismo te ponga mas lento. 3-MERIENDA: NUECES, ALMENDRAS O MANI Comer un puñado de nueces te ayudará a mantenerte lleno. Recuerda que estas temillas son proteina y te ayudaran a calmar tu apetito y ademas aceleraran tu metabolismo para que bajes

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